Една от най- лесните закуски е именно тази. Съдържа полезни мазнини, антиоксиданти и витамини. Консумира се от всеки, който иска да разнообрази закуските си и иска да стартира деня си с вкусно и хранително предложение.
1 ПОРЦИЯ
Продукти:
200 г. кисело мляко
2 с.л. лимецови люспи
1 шепа горски плодове (боровинки, малини и др.)
1 ч.л. ленено семе
1/3 ч.л. канела на прах
1 ч.л. тахан от тиквено семе
1 ч.л. петмез или мед
Метод:
1. Всичко се разбърква в удобен съд и се консумира с чаша ароматен билков чай.