911-ephealth-12-17373127937459.png
  • НАЧАЛО
  • За Мен
  • ЕКИП
  • Рецепти
    • ВСИЧКИ РЕЦЕПТИ
    • ЗАКУСКИ
    • САЛАТИ
    • ОБЯД И ВЕЧЕРЯ
    • СУПЕР КУПИ
    • ДЕСЕРТИ
    • "СНАК"
    • НАПИТКИ И СМУТИТА
    • ВЕГАН
    • БЕЗ ГЛУТЕН
    • ПРИ АНОРЕКСИЯ
  • Събития
    • ПРЕДСТОЯЩИ СЪБИТИЯ
      • СЕМИНАРИ
      • КУЛИНАРНИ КЛАСОВЕ
    • ИЗМИНАЛИ СЪБИТИЯ
      • ЗДРАВЕЙ, ЗДРАВЕ - ГР. САНДАНСКИ
      • ТЕРАПЕВТИЧЕН И КУЛИНАРЕН КЛАС - HOLA, СОФИЯ
  • ПРОДУКТИ
    • КОНСУЛТАЦИИ
    • ХРАНИТЕЛНИ ПЛАНОВЕ
      • ВЕДЖИ ПЪЛНОЦЕНЕН ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ
      • НАРЪЧНИК ЗА РОДИТЕЛИ И ТИЙНЕЙДЖЪРИ
    • КНИГИ
  • БЛОГ
    • ХРАНИТЕЛНИ НАРУШЕНИЯ
    • ПЪЛНОЦЕННО ХРАНЕНЕ
    • ПРЕПОРЪКИ
    • СПОРТ
  • МЕДИИ
  • МЕНЮТА
r1-zdow9qd8mqo.jpg
My Site
  • НАЧАЛО
  • За Мен
  • ЕКИП
  • Рецепти
    • ВСИЧКИ РЕЦЕПТИ
    • ЗАКУСКИ
    • САЛАТИ
    • ОБЯД И ВЕЧЕРЯ
    • СУПЕР КУПИ
    • ДЕСЕРТИ
    • "СНАК"
    • НАПИТКИ И СМУТИТА
    • ВЕГАН
    • БЕЗ ГЛУТЕН
    • ПРИ АНОРЕКСИЯ
  • Събития
    • ПРЕДСТОЯЩИ СЪБИТИЯ
      • СЕМИНАРИ
      • КУЛИНАРНИ КЛАСОВЕ
    • ИЗМИНАЛИ СЪБИТИЯ
      • ЗДРАВЕЙ, ЗДРАВЕ - ГР. САНДАНСКИ
      • ТЕРАПЕВТИЧЕН И КУЛИНАРЕН КЛАС - HOLA, СОФИЯ
  • ПРОДУКТИ
    • КОНСУЛТАЦИИ
    • ХРАНИТЕЛНИ ПЛАНОВЕ
      • ВЕДЖИ ПЪЛНОЦЕНЕН ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ
      • НАРЪЧНИК ЗА РОДИТЕЛИ И ТИЙНЕЙДЖЪРИ
    • КНИГИ
  • БЛОГ
    • ХРАНИТЕЛНИ НАРУШЕНИЯ
    • ПЪЛНОЦЕННО ХРАНЕНЕ
    • ПРЕПОРЪКИ
    • СПОРТ
  • МЕДИИ
  • МЕНЮТА
Овесен Хляб със Сода

Овесен Хляб със Сода

Ако никога до сега не сте приготвяли хляб, този тук е подходящ за вашия първи опит!

Използва се сода, а не мая за приготвянето му и поради тази причина, не е нужно изчакване за втасване преди изпичане. С една дума - невъзможно е да сгрешите рецептата! Подходящ е да се сервира с чиа сладкото, което също е част от рецептите в тази платформа.

 

Порции: 12 броя

 

 

Продукти:

 

Олио от авокадо за намазване

125 г. овесени ядки + допълнително за поръсване

275 мл. вряла вода

200 мл. кефир + допълнително за намазване

150 мл. овесено мляко

2 ч.л. сода бикарбонат

400 г. пълнозърнесто брашно

1 ч.л. сол

 

Метод:

1.      Загрейте фурната на 200 градуса. Намажете 23 сантиметрова форма за печене с малко от олиото

2.      Разпръснете овеса вътре във формата и пъхнете във фурната за около 20 мин, или докато леко покафенее.

3.      Извадете от фурната и го изсипете в купа. Веднага ги залейте с врялата вода. Оставете го така, докато водата се охлади напълно.

4.      Намалете фурната на 180 градуса.

5.      В купата с охладения вече набъбнал овес, добавете кефира и разбъркайте, докато се смесят. Добавете содата и разбъркайте отново. Прибавете солта и брашното.  Размесете.

6.      Прехвърлете сместа във формата и печете за 20 минути . Извадете от фурната и намажете с кефир, с помощта на четка за намазване. Поръсете с допълнителния овес. Върнете във фурната за още 30 минути. Ако хлябът е потъмнял много , тогава го покрийте с фолио и довършете посоченото печене.

7.      След готовност, оставете хляба да се охлади напълно и тогава разрежете, за да опитате.

12.08.2024

My Site
  • НАЧАЛО

КОНТАКТНА ФОРМА

© Copyright 2024 Всички права запазени за www.elenapetreliyska.com.

Общи условия за ползване.

Политика за Поверителност