Защо юношите са уязвими?
- Промени в тялото – растеж, хормонални колебания и нов образ в огледалото.
- Социален натиск – идеализирани тела в медиите и натиск от връстници.
- Стремеж към независимост – храненето се превръща в начин за изразяване на контрол.
- Емоционални фактори – тревожност, ниско самочувствие или семейни конфликти.
Опасностите от хранителни разстройства:
- Анорексия нервоза – силно ограничаване на храната и стремеж към опасно ниско тегло.
- Булимия нервоза – цикли на преяждане и предизвикано повръщане.
- Компулсивно преяждане – неконтролируемо поглъщане на храна, последвано от вина.
Тези състояния не са „фази “, които ще отминат от само себе си – те носят риск за физическото и психичното здраве и изискват навременна намеса.
Съвети към родителите:
- Говорете открито – изградете доверие и дискутирайте храненето без осъждане.
- Фокусирайте се върху здравето, не върху килограмите – насърчавайте движението и балансираната храна като грижа за тялото.
- Бъдете модел за подражание – отношението на родителите към храната и външността се предава несъзнателно.
- Ограничете негативните влияния – обсъждайте критично съдържанието в социалните мрежи и медии.
- Търсете помощ навреме – при драстични промени в храненето, теглото или настроението потърсете детски психолог или психиатър.
Храненето в тийнейджърска възраст е много повече от „какво има в чинията “. То е свързано със самочувствие, идентичност и психично благополучие. Като родители можем да подкрепим децата си, като ги научим да гледат на храната като на източник на енергия и радост, а не като на враг или средство за контрол.
Автор: д-р Светлана Димитрова - психотерапевт и клиничен психолог