Какво представляват страховете от храната?
Някои деца изпитват силно нежелание да опитват нови храни (т.нар. „фууд неофобия“), а други се плашат от определени вкусове, текстури или миризми. Това може да доведе до еднообразно меню, напрежение по време на хранене и усещане за контрол от страна на родителите.
Причини за възникване • Естествени етапи в развитието – между 2 и 6 години е нормално децата да бъдат предпазливи към нови храни. • Сензорна чувствителност – някои деца трудно приемат определени консистенции (например кашави или твърди храни). • Негативен опит – задавяне, болка или силен натиск от родителите може да остави трайни следи. • Емоционална среда – стрес, напрежение или конфликти на масата често засилват отказа.
Как да помогнем на децата? • С търпение и постоянство – излагането на нова храна многократно, без натиск, увеличава шансовете тя да бъде приета. • Пример от семейството – когато родителите се хранят разнообразно и с удоволствие, децата копират този модел.
• Игрови подход – участие в готвене, рисуване с храна или кулинарни игри създават положителни асоциации. • Без наказания и заплахи – натискът засилва страха и прави храненето неприятно. • Консултация със специалист – при упорит отказ или много ограничено меню е добре да се потърси съвет от педиатър или детски психолог.
Детските страхове от храната не са просто „капризи“, а често естествен етап от развитието или реакция към заобикалящата среда. С любов, разбиране и правилен подход можем да помогнем на децата да изградят здрава и позитивна връзка с храната – не само за днес, но и за целия им живот.
Автор: д-р Светлана Димитрова - психотерапевт и клиничен психолог